--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Картофель?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Картофель.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Картофель
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 77 мг
Белки 15.2 гр 2 гр
Углеводы 0 16.3 гр
Жиры 39 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 1.3 мг
Витамин B2 0.23 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 1.8 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0.1 мг
Витамин C 0 20 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 3 мкг
Витамин B5 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B6 0.5 мг 0.3 мг
Витамин B9 4.1 мкг 8 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 10 мг
Магний 30 мг 23 мг
Натрий 91 мг 5 мг
Калий 240 мг 568 мг
Фосфор 165 мг 58 мг
Сера 169 мг 32 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.9 мг
Хлор 87 мг 58 мг
Медь 0.243 мг 0.14 мг
Марганец 0.018 мг 0.17 мг
Фтор 0 0.03 мг
Бор 0 0.115 мг
Алюминий 0 0.86 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 5 мкг
Цинк 0 0.36 мг
Хром 8 мкг 0.01 мг
Молибден 9 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0.149 мг
Кобальт 0.011 мг 5 мкг
Никель 0 5 мкг
Рубидий 0 0.5 мг
Литий 0 0.077 мг
Селен 0 0.3 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 45 гр 78.6 гр
Моно- и дисахариды 0 1.3 гр
Зола 800 мг 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 100 мг
Холестерин 110 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Гусятина
Всего микроэлементов больше в продукте Гусятина
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: