--> --> --> -->

Что полезнее Гусятина или Килька соленая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Килька соленая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Гусятина Килька соленая
Пищевая ценность
Калорийность 412 мг 88 мг
Белки 15.2 гр 17.5 гр
Углеводы 0 0
Жиры 39 гр 2 гр
Витамины
Витамин B3 5.2 мг 0
Витамин B2 0.23 мг 0
Витамин PP (НЭ) 8.6 мг 2.905 мг
Витамин B1 0.08 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 0
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 4.1 мкг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 58 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 12 мг 0
Магний 30 мг 0
Натрий 91 мг 0
Калий 240 мг 0
Фосфор 165 мг 0
Сера 169 мг 175 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0
Хлор 87 мг 165 мг
Медь 0.243 мг 0
Марганец 0.018 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 4 мкг 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 8 мкг 0.055 мг
Молибден 9 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.011 мг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 45 гр 70 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 800 мг 0
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 9.5 гр 0
Холестерин 110 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гусятина
Всего макроэлементов больше в продукте Гусятина
Всего микроэлементов больше в продукте Килька соленая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: