Что полезнее Гусятина или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Гусятина и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Гусятина	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	412 мг	312 мг
Белки	15.2 гр	8.4 гр
Углеводы	0	56.8 гр
Жиры	39 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	5.2 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.23 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	8.6 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0.02 мг	0.026 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	4.1 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.02 мг	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	58 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	12 мг	42 мг
Магний	30 мг	17 мг
Натрий	91 мг	290 мг
Калий	240 мг	130 мг
Фосфор	165 мг	92 мг
Сера	169 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	1.1 мг
Хлор	87 мг	0
Медь	0.243 мг	0
Марганец	0.018 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	0
Цинк	0	0
Хром	8 мкг	0
Молибден	9 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.011 мг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	45 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	0	9.6 гр
Зола	800 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	9.5 гр	3.5 гр
Холестерин	110 мг	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0