Что полезнее Халва подсолнечная или Бекон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Бекон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Бекон
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	318 мг
Белки	11.6 гр	17 гр
Углеводы	54 гр	0
Жиры	29.7 гр	27.8 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	2.8 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.16 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	6.7 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.6 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0.5 мг
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	4.1 мкг
Витамин H	0	3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	2 мкг
Витамин B4	0	70 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	8 мг
Магний	178 мг	27 мг
Натрий	87 мг	64 мг
Калий	351 мг	316 мг
Фосфор	292 мг	182 мг
Сера	0	230 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	1.9 мг
Хлор	0	60 мг
Медь	0	0.18 мг
Марганец	0	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	2.9 гр	54.2 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	0
Зола	1.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.2 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0