--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Брюква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Брюква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Брюква
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 37 мг
Белки 11.6 гр 1.2 гр
Углеводы 54 гр 7.7 гр
Жиры 29.7 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 1.1 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.1 мг
Витамин C 0 30 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0.1 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 5 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 211 мг 40 мг
Магний 178 мг 14 мг
Натрий 87 мг 10 мг
Калий 351 мг 238 мг
Фосфор 292 мг 41 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 1.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 2.9 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 7 гр
Зола 1.8 гр 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брюква
Всего макроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего микроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: