--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Капуста кольраби?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Капуста кольраби.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Капуста кольраби
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 44 мг
Белки 11.6 гр 2.8 гр
Углеводы 54 гр 7.9 гр
Жиры 29.7 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.9 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.2 мг
Витамин C 0 50 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0.165 мг
Витамин B6 0 0.2 мг
Витамин B9 0 0.019 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 12.3 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0.1 мкг
Макроэлементы
Кальций 211 мг 46 мг
Магний 178 мг 30 мг
Натрий 87 мг 10 мг
Калий 351 мг 370 мг
Фосфор 292 мг 50 мг
Сера 0 15 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 0.6 мг
Хлор 0 47 мг
Медь 0 0.135 мг
Марганец 0 0.21 мг
Фтор 0 0.014 мг
Бор 0 0.1 мг
Алюминий 0 0.815 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 2 мкг
Цинк 0 0.29 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.7 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.7 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 2.9 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 7.4 гр
Зола 1.8 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста кольраби
Всего макроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего микроэлементов больше в продукте Капуста кольраби
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: