Что полезнее Халва подсолнечная или Корейка свинины копчено-запеченная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Корейка свинины копчено-запеченная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Корейка свинины копчено-запеченная
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	475 мг
Белки	11.6 гр	10.2 гр
Углеводы	54 гр	0
Жиры	29.7 гр	48.2 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	2.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	4.8 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.32 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	23 мг
Магний	178 мг	31 мг
Натрий	87 мг	1.134 гр
Калий	351 мг	255 мг
Фосфор	292 мг	176 мг
Сера	0	102 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	2.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	2.9 гр	37.7 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	0
Зола	1.8 гр	3.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	0	16.5 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0