Что полезнее Халва подсолнечная или Мясо кролика?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Мясо кролика.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Халва подсолнечная | Мясо кролика |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 516.2 мг | 183 мг |
| Белки | 11.6 гр | 21.2 гр |
| Углеводы | 54 гр | 0 |
| Жиры | 29.7 гр | 11 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 4.5 мг | 6.2 мг |
| Витамин B2 | 0.1 мг | 0.18 мг |
| Витамин PP (НЭ) | 6.426 мг | 11.6 мг |
| Витамин B1 | 0.8 мг | 0.12 мг |
| Витамин E (ТЭ) | 0 | 0.5 мг |
| Витамин C | 0 | 0.8 мг |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0.01 мг |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0.5 мг |
| Витамин B9 | 0 | 7.7 мкг |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0.01 мг |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 4.3 мкг |
| Витамин B4 | 0 | 115.6 мг |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 211 мг | 20 мг |
| Магний | 178 мг | 25 мг |
| Натрий | 87 мг | 57 мг |
| Калий | 351 мг | 335 мг |
| Фосфор | 292 мг | 190 мг |
| Сера | 0 | 225 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 33.2 мг | 3.3 мг |
| Хлор | 0 | 79.5 мг |
| Медь | 0 | 0.13 мг |
| Марганец | 0 | 0.013 мг |
| Фтор | 0 | 0.073 мг |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 0 | 5 мкг |
| Цинк | 0 | 2.31 мг |
| Хром | 0 | 8.5 мкг |
| Молибден | 0 | 4.5 мкг |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0.016 мг |
| Никель | 0 | 0 |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 0 |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 2.9 гр | 66.7 гр |
| Моно- и дисахариды | 41.5 гр | 0 |
| Зола | 1.8 гр | 1.2 гр |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 12.5 гр | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 0 | 4.9 гр |
| Холестерин | 0 | 40 мг |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Мясо кролика
Всего макроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо кролика
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
