Что полезнее Халва подсолнечная или Сахарный рожок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Сахарный рожок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Халва подсолнечная	Сахарный рожок
Пищевая ценность
Калорийность	516.2 мг	312 мг
Белки	11.6 гр	8.4 гр
Углеводы	54 гр	56.8 гр
Жиры	29.7 гр	5.6 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	1.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	6.426 мг	2.5 мг
Витамин B1	0.8 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.015 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.026 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.024 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	211 мг	42 мг
Магний	178 мг	17 мг
Натрий	87 мг	290 мг
Калий	351 мг	130 мг
Фосфор	292 мг	92 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	33.2 мг	1.1 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.5 гр
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	2.9 гр	25.2 гр
Моно- и дисахариды	41.5 гр	9.6 гр
Зола	1.8 гр	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	12.5 гр	47.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	3.5 гр
Холестерин	0	11 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0