--> --> --> -->

Что полезнее Халва подсолнечная или Тыква?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Халва подсолнечная и Тыква.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Халва подсолнечная Тыква
Пищевая ценность
Калорийность 516.2 мг 22 мг
Белки 11.6 гр 1 гр
Углеводы 54 гр 4.4 гр
Жиры 29.7 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 4.5 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.426 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.8 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0.4 мг
Витамин C 0 8 мг
Провитамин A 0 1.5 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.25 мг
Витамин B5 0 0.4 мг
Витамин B6 0 0.1 мг
Витамин B9 0 0.014 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 211 мг 25 мг
Магний 178 мг 14 мг
Натрий 87 мг 4 мг
Калий 351 мг 204 мг
Фосфор 292 мг 25 мг
Сера 0 18 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 33.2 мг 0.4 мг
Хлор 0 19 мг
Медь 0 0.18 мг
Марганец 0 0.04 мг
Фтор 0 0.086 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0 0.24 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 1 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 2.9 гр 91.8 гр
Моно- и дисахариды 41.5 гр 4.2 гр
Зола 1.8 гр 600 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.5 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тыква
Всего макроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Всего микроэлементов больше в продукте Халва подсолнечная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: