Что полезнее Хлеб ржаной или Вино полусладкое красное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хлеб ржаной и Вино полусладкое красное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хлеб ржаной	Вино полусладкое красное
Пищевая ценность
Калорийность	174 мг	88 мг
Белки	6.6 гр	200 мг
Углеводы	33.4 гр	5 гр
Жиры	1.2 гр	0
Витамины
Витамин B3	0.7 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.08 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	2 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.18 мг	0
Витамин E (ТЭ)	1.4 мг	0
Витамин C	0	0
Провитамин A	6 мкг	0
Витамин A (РЭ)	1 мкг	0
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.17 мг	0
Витамин B9	0.03 мг	0
Витамин H	1.7 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	2.2 мг	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	60 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	35 мг	15 мг
Магний	47 мг	10 мг
Натрий	610 мг	10 мг
Калий	245 мг	50 мг
Фосфор	158 мг	10 мг
Сера	52 мг	0
Кремний	7 мг	0
Микроэлементы
Железо	3.9 мг	0.4 мг
Хлор	980 мг	0
Медь	0.22 мг	0
Марганец	1.6 мг	0
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0.023 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	5.6 мкг	0
Цинк	1.21 мг	0
Хром	2.7 мкг	0
Молибден	8 мкг	0
Ванадий	0.04 мг	0
Кобальт	2 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	5 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	8.3 гр	1.6 гр
Органические кислоты	1 гр	600 мг
Вода	47 гр	82.7 гр
Моно- и дисахариды	1.2 гр	5 гр
Зола	2.5 гр	300 мг
Алкоголь	0	9.6 гр
Крахмал	32.2 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0