--> --> --> -->

Что полезнее Хлопчатник-семя или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хлопчатник-семя и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хлопчатник-семя Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность 496.9 мг 34 мг
Белки 34.5 гр 1.5 гр
Углеводы 8.1 гр 4.4 гр
Жиры 36.5 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 2.7 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 8.427 мг 0.6 мг
Витамин B1 1.4 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.2 мг
Витамин C 0 15 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 171 мг 30 мг
Магний 342 мг 29 мг
Натрий 160 мг 21 мг
Калий 1.1 гр 208 мг
Фосфор 1.1 гр 32 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 10 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.9 гр
Органические кислоты 0 2 гр
Вода 10 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 4.4 гр
Зола 4 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ежевика
Всего макроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Всего микроэлементов больше в продукте Хлопчатник-семя
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: