Что полезнее Хлопчатник-семя или Персики консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хлопчатник-семя и Персики консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хлопчатник-семя	Персики консервированные
Пищевая ценность
Калорийность	496.9 мг	40.1 мг
Белки	34.5 гр	900 мг
Углеводы	8.1 гр	9.5 гр
Жиры	36.5 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.7 мг	0.7 мг
Витамин B2	0.4 мг	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	8.427 мг	0.849 мг
Витамин B1	1.4 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.5 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.5 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.083 мг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	8 мкг
Витамин H	0	0.4 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	171 мг	20 мг
Магний	342 мг	16 мг
Натрий	160 мг	30 мг
Калий	1.1 гр	363 мг
Фосфор	1.1 гр	34 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	10 мг
Микроэлементы
Железо	10 мг	0.6 мг
Хлор	0	2 мг
Медь	0	0.05 мг
Марганец	0	0.14 мг
Фтор	0	0.022 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0.65 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.1 мг
Хром	0	0.014 мг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	4 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	3 мкг
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	0	700 мг
Вода	10 гр	86.1 гр
Моно- и дисахариды	0	8.3 гр
Зола	4 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0