Что полезнее Хрен корень или Апельсин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Апельсин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Апельсин
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	43 мг
Белки	3.2 гр	900 мг
Углеводы	10.5 гр	8.1 гр
Жиры	400 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	55 мг	60 мг
Провитамин A	0	0.05 мг
Витамин A (РЭ)	0	8 мкг
Витамин B5	0	0.3 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.06 мг
Витамин B9	0.037 мг	5 мкг
Витамин H	0	1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	34 мг
Магний	36 мг	13 мг
Натрий	100 мг	13 мг
Калий	579 мг	197 мг
Фосфор	130 мг	23 мг
Сера	0	9 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.3 мг
Хлор	0	3 мг
Медь	0	0.067 мг
Марганец	0	0.03 мг
Фтор	0	0.017 мг
Бор	0	0.18 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.2 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	2.2 гр
Органические кислоты	200 мг	1.3 гр
Вода	77 гр	86.8 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	8.1 гр
Зола	1.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0