Что полезнее Хрен корень или Груша?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Груша.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Груша
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	47 мг
Белки	3.2 гр	400 мг
Углеводы	10.5 гр	10.3 гр
Жиры	400 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.4 мг
Витамин C	55 мг	5 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0.05 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.03 мг
Витамин B9	0.037 мг	2 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	4.5 мкг
Макроэлементы
Кальций	119 мг	19 мг
Магний	36 мг	12 мг
Натрий	100 мг	14 мг
Калий	579 мг	155 мг
Фосфор	130 мг	16 мг
Сера	0	6 мг
Кремний	0	6 мг
Микроэлементы
Железо	2 мг	2.3 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.12 мг
Марганец	0	0.065 мг
Фтор	0	0.01 мг
Бор	0	0.13 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	1 мкг
Цинк	0	0.19 мг
Хром	0	0
Молибден	0	5 мкг
Ванадий	0	5 мкг
Кобальт	0	0.01 мг
Никель	0	0.017 мг
Рубидий	0	0.044 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.1 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	2.8 гр
Органические кислоты	200 мг	500 мг
Вода	77 гр	85 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	9.8 гр
Зола	1.4 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0