Что полезнее Хрен корень или Компот из груш. Консервы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Компот из груш. Консервы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Компот из груш. Консервы
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	74 мг
Белки	3.2 гр	200 мг
Углеводы	10.5 гр	18.1 гр
Жиры	400 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.1 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.2 мг
Витамин C	55 мг	2 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	0
Витамин B9	0.037 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	9 мг
Магний	36 мг	3 мг
Натрий	100 мг	1 мг
Калий	579 мг	86 мг
Фосфор	130 мг	10 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	2.1 гр
Органические кислоты	200 мг	200 мг
Вода	77 гр	79 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	17.8 гр
Зола	1.4 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0