Что полезнее Кофе на сгущёном молоке или Редька черная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Кофе на сгущёном молоке и Редька черная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Кофе на сгущёном молоке	Редька черная
Пищевая ценность
Калорийность	55 мг	36 мг
Белки	700 мг	1.9 гр
Углеводы	10.9 гр	6.7 гр
Жиры	900 мг	200 мг
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.04 мг	0.03 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	0.6 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.1 мг
Витамин C	0.1 мг	29 мг
Провитамин A	0	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.2 мг
Витамин B6	0	0.06 мг
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	18 мг	35 мг
Магний	0	22 мг
Натрий	0	13 мг
Калий	49 мг	357 мг
Фосфор	24 мг	26 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	1.2 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	300 мг	100 мг
Вода	87 гр	88 гр
Моно- и дисахариды	10.9 гр	6.4 гр
Зола	200 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	300 мг
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	0
Холестерин	2 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0