Что полезнее Хрен корень или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	313 мг
Белки	3.2 гр	7.61 гр
Углеводы	10.5 гр	48.67 гр
Жиры	400 мг	8.36 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.421 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	2.005 мг
Витамин B1	0.08 мг	9 мкг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0
Витамин C	55 мг	46.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.309 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.7 мг	1.74 мг
Витамин B9	0.037 мг	0.18 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	834 мг
Магний	36 мг	120 мг
Натрий	100 мг	23 мг
Калий	579 мг	529 мг
Фосфор	130 мг	113 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	43 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0.416 мг
Марганец	0	8.167 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	3.7 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.8 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	26.3 гр
Органические кислоты	200 мг	0
Вода	77 гр	5.44 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	0
Зола	1.4 гр	3.62 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	2.28 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0