--> --> --> -->

Что полезнее Хрен корень или Лещ в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Лещ в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хрен корень Лещ в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 124 мг
Белки 3.2 гр 15.3 гр
Углеводы 10.5 гр 4 гр
Жиры 400 мг 5.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.2 мг
Витамин C 55 мг 0
Провитамин A 0 0.305 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.071 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.7 мг 0
Витамин B9 0.037 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 119 мг 424 мг
Магний 36 мг 57 мг
Натрий 100 мг 733 мг
Калий 579 мг 367 мг
Фосфор 130 мг 320 мг
Сера 0 153 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.4 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.3 гр 1 гр
Органические кислоты 200 мг 400 мг
Вода 77 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 6.6 гр 2.7 гр
Зола 1.4 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 1.3 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1 гр
Холестерин 0 44 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Лещ в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: