--> --> --> -->

Что полезнее Хрен корень или Нерка натуральная консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Нерка натуральная консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хрен корень Нерка натуральная консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 171 мг
Белки 3.2 гр 19.1 гр
Углеводы 10.5 гр 0
Жиры 400 мг 10.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.19 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 9.1 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 2.2 мг
Витамин C 55 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.04 мг
Витамин B5 0 0.55 мг
Витамин B6 0.7 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.037 мг 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.04 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0.3 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 119 мг 177 мг
Магний 36 мг 40 мг
Натрий 100 мг 820 мг
Калий 579 мг 380 мг
Фосфор 130 мг 285 мг
Сера 0 191 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.1 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.084 мг
Марганец 0 0.03 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.035 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.3 гр 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 77 гр 67.3 гр
Моно- и дисахариды 6.6 гр 0
Зола 1.4 гр 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 1.9 гр
Холестерин 0 75 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Нерка натуральная консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: