--> --> --> -->

Что полезнее Хрен корень или Нототения мраморная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Нототения мраморная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хрен корень Нототения мраморная
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 148.3 мг
Белки 3.2 гр 15.7 гр
Углеводы 10.5 гр 0
Жиры 400 мг 9.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 4.906 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.12 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0
Витамин C 55 мг 0.2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0.08 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.7 мг 0.14 мг
Витамин B9 0.037 мг 9.2 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.08 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2.8 мкг
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.018 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 119 мг 30 мг
Магний 36 мг 35 мг
Натрий 100 мг 100 мг
Калий 579 мг 310 мг
Фосфор 130 мг 210 мг
Сера 0 190 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1.5 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0.15 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.02 мг
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 0 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0.015 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.3 гр 0
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 77 гр 73.7 гр
Моно- и дисахариды 6.6 гр 0
Зола 1.4 гр 1.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Хрен корень
Всего микроэлементов больше в продукте Нототения мраморная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: