Что полезнее Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности или Конина?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности и Конина.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Молоко сгущенное с сахаром, 5,0% жирности	Конина
Пищевая ценность
Калорийность	295 мг	167.1 мг
Белки	7.1 гр	19.5 гр
Углеводы	55.2 гр	0
Жиры	5 гр	9.9 гр
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	1.7 мг	6.237 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.8 мг
Витамин C	1 мг	0
Провитамин A	0.018 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.028 мг	0
Витамин B5	0.8 мг	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.025 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.5 мкг	0
Витамин B4	30 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	317 мг	13 мг
Магний	34 мг	23 мг
Натрий	130 мг	50 мг
Калий	380 мг	370 мг
Фосфор	229 мг	185 мг
Сера	70 мг	195 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.2 мг	3.1 мг
Хлор	238 мг	0
Медь	0.03 мг	0.206 мг
Марганец	7 мкг	0.03 мг
Фтор	0.035 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	7 мкг	0
Цинк	1 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	2 мкг	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	3 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	300 мг	0
Вода	30.6 гр	69.6 гр
Моно- и дисахариды	55.2 гр	0
Зола	1.8 гр	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.9 гр	0
Холестерин	15 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0