--> --> --> -->

Что полезнее Хрен корень или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хрен корень Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 59 мг 600 мг
Белки 3.2 гр 18.5 гр
Углеводы 10.5 гр 22.5 гр
Жиры 400 мг 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.9 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.08 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 5.7 мг
Витамин C 55 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.7 мг 0
Витамин B9 0.037 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 119 мг 47 мг
Магний 36 мг 270 мг
Натрий 100 мг 16 мг
Калий 579 мг 553 мг
Фосфор 130 мг 206 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 3.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 7.3 гр 2 гр
Органические кислоты 200 мг 0
Вода 77 гр 5.3 гр
Моно- и дисахариды 6.6 гр 7.5 гр
Зола 1.4 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 3.9 гр 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 8.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хрен корень
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: