Что полезнее Хрен корень или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хрен корень и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хрен корень	Виноград
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	72 мг
Белки	3.2 гр	600 мг
Углеводы	10.5 гр	15.4 гр
Жиры	400 мг	600 мг
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.1 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	0.9 мг	0.3 мг
Витамин B1	0.08 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.4 мг
Витамин C	55 мг	6 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0	0.06 мг
Витамин B6	0.7 мг	0.09 мг
Витамин B9	0.037 мг	2 мкг
Витамин H	0	1.5 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	119 мг	30 мг
Магний	36 мг	17 мг
Натрий	100 мг	26 мг
Калий	579 мг	225 мг
Фосфор	130 мг	22 мг
Сера	0	7 мг
Кремний	0	12 мг
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.6 мг
Хлор	0	1 мг
Медь	0	0.08 мг
Марганец	0	0.09 мг
Фтор	0	0.012 мг
Бор	0	0.365 мг
Алюминий	0	0.38 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	8 мкг
Цинк	0	0.091 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	3 мкг
Ванадий	0	0.01 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0.016 мг
Рубидий	0	0.1 мг
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	7.3 гр	1.6 гр
Органические кислоты	200 мг	800 мг
Вода	77 гр	80.5 гр
Моно- и дисахариды	6.6 гр	15.4 гр
Зола	1.4 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	3.9 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	200 мг