--> --> --> -->

Что полезнее Хурма или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хурма и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хурма Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 40 мг
Белки 500 мг 800 мг
Углеводы 15.3 гр 7.4 гр
Жиры 400 мг 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 1.5 мг
Витамин C 15 мг 29 мг
Провитамин A 1.2 мг 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 127 мг 15 мг
Магний 56 мг 29 мг
Натрий 15 мг 1 мг
Калий 200 мг 180 мг
Фосфор 42 мг 28 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 6.3 гр
Органические кислоты 100 мг 800 мг
Вода 81.5 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 15.3 гр 7.4 гр
Зола 600 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Хурма
Всего микроэлементов больше в продукте Хурма
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: