--> --> --> -->

Что полезнее Хурма или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хурма и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Хурма Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 67 мг 72 мг
Белки 500 мг 600 мг
Углеводы 15.3 гр 15.4 гр
Жиры 400 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 15 мг 6 мг
Провитамин A 1.2 мг 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.2 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 127 мг 30 мг
Магний 56 мг 17 мг
Натрий 15 мг 26 мг
Калий 200 мг 225 мг
Фосфор 42 мг 22 мг
Сера 0 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 2.5 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.6 гр 1.6 гр
Органические кислоты 100 мг 800 мг
Вода 81.5 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 15.3 гр 15.4 гр
Зола 600 мг 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хурма
Всего макроэлементов больше в продукте Хурма
Всего микроэлементов больше в продукте Виноград
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: