Что полезнее Хурма или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Хурма и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Хурма	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	67 мг	28.2 мг
Белки	500 мг	1.2 гр
Углеводы	15.3 гр	6 гр
Жиры	400 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.3 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.02 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0
Витамин C	15 мг	5 мг
Провитамин A	1.2 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.2 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	0.019 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	127 мг	15 мг
Магний	56 мг	9 мг
Натрий	15 мг	20 мг
Калий	200 мг	238 мг
Фосфор	42 мг	34 мг
Сера	0	15 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.5 мг	0.4 мг
Хлор	0	47 мг
Медь	0	0.135 мг
Марганец	0	0.21 мг
Фтор	0	0.014 мг
Бор	0	0.1 мг
Алюминий	0	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	2 мкг
Цинк	0	0.29 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0.01 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	1 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.6 гр	500 мг
Органические кислоты	100 мг	100 мг
Вода	81.5 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	15.3 гр	5 гр
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0