--> --> --> -->

Что полезнее Икра белуги или Брусника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра белуги и Брусника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра белуги Брусника
Пищевая ценность
Калорийность 235 мг 46 мг
Белки 26.8 гр 700 мг
Углеводы 800 мг 8.2 гр
Жиры 13.8 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 4 мг 1 мг
Витамин C 1.8 мг 15 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0.55 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.051 мг 0.03 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.55 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 25 мг
Магний 37 мг 7 мг
Натрий 1.63 гр 7 мг
Калий 80 мг 90 мг
Фосфор 465 мг 16 мг
Сера 268 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0.65 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.5 гр
Органические кислоты 0 1.9 гр
Вода 54.2 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 0 8.1 гр
Зола 4.4 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 0
Холестерин 360 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Брусника
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра белуги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: