--> --> --> -->

Что полезнее Икра белуги или Морошка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра белуги и Морошка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра белуги Морошка
Пищевая ценность
Калорийность 235 мг 40 мг
Белки 26.8 гр 800 мг
Углеводы 800 мг 7.4 гр
Жиры 13.8 гр 900 мг
Витамины
Витамин B3 0.9 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.07 мг
Витамин PP (НЭ) 5.8 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.12 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 4 мг 1.5 мг
Витамин C 1.8 мг 29 мг
Провитамин A 0 0.9 мг
Витамин A (РЭ) 0.55 мг 0.15 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.5 мг 0
Витамин B9 0.051 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.55 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 55 мг 15 мг
Магний 37 мг 29 мг
Натрий 1.63 гр 1 мг
Калий 80 мг 180 мг
Фосфор 465 мг 28 мг
Сера 268 мг 0
Кремний 0 0.05 мг
Микроэлементы
Железо 2.4 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0.28 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 6.3 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 54.2 гр 83.3 гр
Моно- и дисахариды 0 7.4 гр
Зола 4.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.5 гр 100 мг
Холестерин 360 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Морошка
Всего макроэлементов больше в продукте Икра белуги
Всего микроэлементов больше в продукте Икра белуги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: