Что полезнее Икра белуги или Снеток солено-сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра белуги и Снеток солено-сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра белуги	Снеток солено-сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	235 мг	264 мг
Белки	26.8 гр	46.3 гр
Углеводы	800 мг	0
Жиры	13.8 гр	8.8 гр
Витамины
Витамин B3	0.9 мг	0
Витамин B2	0.4 мг	0
Витамин PP (НЭ)	5.8 мг	0
Витамин B1	0.12 мг	0
Витамин E (ТЭ)	4 мг	0
Витамин C	1.8 мг	0
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.55 мг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.5 мг	0
Витамин B9	0.051 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.55 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	8 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	55 мг	1.468 гр
Магний	37 мг	97 мг
Натрий	1.63 гр	4.412 гр
Калий	80 мг	406 мг
Фосфор	465 мг	1.04 гр
Сера	268 мг	463 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.4 мг	7 мг
Хлор	0	6.804 гр
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0.43 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	4 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	54.2 гр	27.4 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	4.4 гр	17.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2.5 гр	0
Холестерин	360 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0