--> --> --> -->

Что полезнее Свекла или Судак в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свекла и Судак в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Свекла Судак в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 42 мг 119 мг
Белки 1.5 гр 14 гр
Углеводы 8.8 гр 3.1 гр
Жиры 100 мг 5.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.6 мг
Витамин B2 0.04 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.4 мг 3.9 мг
Витамин B1 0.02 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 1.8 мг
Витамин C 10 мг 2 мг
Провитамин A 0.01 мг 0.31 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.06 мг
Витамин B5 0.1 мг 0
Витамин B6 0.07 мг 0
Витамин B9 0.013 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 8 мкг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 507 мг
Магний 22 мг 26 мг
Натрий 46 мг 542 мг
Калий 288 мг 120 мг
Фосфор 43 мг 246 мг
Сера 7 мг 140 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.4 мг 0.7 мг
Хлор 43 мг 165 мг
Медь 0.14 мг 0
Марганец 0.66 мг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0.28 мг 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 7 мкг 0
Цинк 0.425 мг 0.7 мг
Хром 0.02 мг 0.055 мг
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0.07 мг 0
Кобальт 2 мкг 0
Никель 0.014 мг 6 мкг
Рубидий 0.453 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.5 гр 600 мг
Органические кислоты 100 мг 400 мг
Вода 86 гр 74.2 гр
Моно- и дисахариды 8.7 гр 2 гр
Зола 1 гр 2.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 1 гр
Холестерин 0 48 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Свекла
Всего макроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Судак в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: