--> --> --> -->

Что полезнее Икра горбуши или Арбуз?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра горбуши и Арбуз.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра горбуши Арбуз
Пищевая ценность
Калорийность 230 мг 27 мг
Белки 30.6 гр 600 мг
Углеводы 1 гр 5.8 гр
Жиры 11.5 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 0.1 мг
Витамин C 2.5 мг 7 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.25 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 8 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 75 мг 14 мг
Магний 141 мг 12 мг
Натрий 2.245 гр 16 мг
Калий 85 мг 110 мг
Фосфор 426 мг 7 мг
Сера 306 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 400 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 49.7 гр 92.6 гр
Моно- и дисахариды 0 5.8 гр
Зола 7.2 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 0
Холестерин 310 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: