Что полезнее Ржаная мука, обойная или Охотничьи колбаски?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ржаная мука, обойная и Охотничьи колбаски.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ржаная мука, обойная	Охотничьи колбаски
Пищевая ценность
Калорийность	294 мг	463 мг
Белки	10.7 гр	25.3 гр
Углеводы	58.5 гр	300 мг
Жиры	1.9 гр	40 гр
Витамины
Витамин B3	1.2 мг	3.2 мг
Витамин B2	0.15 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	3.3 мг	8.8 мг
Витамин B1	0.42 мг	0.23 мг
Витамин E (ТЭ)	2.2 мг	0.6 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	2 мкг	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.35 мг	0
Витамин B9	0.055 мг	0
Витамин H	2 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	27 мг
Магний	75 мг	25 мг
Натрий	0	1.468 гр
Калий	396 мг	316 мг
Фосфор	256 мг	217 мг
Сера	78 мг	253 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	4.1 мг	2.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.35 мг	0
Марганец	2.59 мг	0
Фтор	0.05 мг	0
Бор	0.035 мг	0
Алюминий	1.4 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	1.95 мг	0
Хром	4.3 мкг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	13.3 гр	100 мг
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	30 гр
Моно- и дисахариды	1.1 гр	100 мг
Зола	1.6 гр	4.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	57.2 гр	200 мг
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	15.4 гр
Холестерин	0	60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.17 гр	0