--> --> --> -->

Что полезнее Икра горбуши или Горбуша в томатном соусе консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра горбуши и Горбуша в томатном соусе консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра горбуши Горбуша в томатном соусе консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 230 мг 130 мг
Белки 30.6 гр 15 гр
Углеводы 1 гр 4.1 гр
Жиры 11.5 гр 6 гр
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 3.2 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 5.7 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 1.6 мг
Витамин C 2.5 мг 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.25 мг 0.07 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0.012 мг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 75 мг 340 мг
Магний 141 мг 23 мг
Натрий 2.245 гр 790 мг
Калий 85 мг 292 мг
Фосфор 426 мг 167 мг
Сера 306 мг 150 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 0.6 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1 гр
Органические кислоты 0 400 мг
Вода 49.7 гр 70.7 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 7.2 гр 2.8 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 900 мг
Холестерин 310 мг 50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Горбуша в томатном соусе консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: