--> --> --> -->

Что полезнее Икра горбуши или Икра севрюги?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра горбуши и Икра севрюги.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра горбуши Икра севрюги
Пищевая ценность
Калорийность 230 мг 221 мг
Белки 30.6 гр 28.2 гр
Углеводы 1 гр 700 мг
Жиры 11.5 гр 11.7 гр
Витамины
Витамин B3 1.4 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.4 мг 0.37 мг
Витамин PP (НЭ) 7.5 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.5 мг 0.28 мг
Витамин E (ТЭ) 2.5 мг 3.5 мг
Витамин C 2.5 мг 2 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.25 мг 0.1 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.3 мг
Витамин B9 0 0.024 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.25 мг 0.1 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 75 мг 60 мг
Магний 141 мг 45 мг
Натрий 2.245 гр 1.699 гр
Калий 85 мг 80 мг
Фосфор 426 мг 470 мг
Сера 306 мг 282 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2 мг 2.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 49.7 гр 54 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 7.2 гр 5.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.1 гр 2.1 гр
Холестерин 310 мг 330 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра горбуши
Всего макроэлементов больше в продукте Икра горбуши
Всего микроэлементов больше в продукте Икра севрюги
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: