--> --> --> -->

Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Ежевика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Ежевика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из баклажанов консервированная Ежевика
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 34 мг
Белки 1.7 гр 1.5 гр
Углеводы 5.1 гр 4.4 гр
Жиры 13.3 гр 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 1.2 мг
Витамин C 7 мг 15 мг
Провитамин A 0.92 мг 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 30 мг
Магний 15 мг 29 мг
Натрий 610 мг 21 мг
Калий 305 мг 208 мг
Фосфор 31 мг 32 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 2.9 гр
Органические кислоты 500 мг 2 гр
Вода 73.6 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 4.4 гр
Зола 2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ежевика
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Ежевика
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: