--> --> --> -->

Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Грейпфрут?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Грейпфрут.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из баклажанов консервированная Грейпфрут
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 35 мг
Белки 1.7 гр 700 мг
Углеводы 5.1 гр 6.5 гр
Жиры 13.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 0.3 мг
Витамин C 7 мг 45 мг
Провитамин A 0.92 мг 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 3 мкг
Витамин B5 0 0.03 мг
Витамин B6 0 0.04 мг
Витамин B9 0 3 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 23 мг
Магний 15 мг 10 мг
Натрий 610 мг 13 мг
Калий 305 мг 184 мг
Фосфор 31 мг 18 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 1.8 гр
Органические кислоты 500 мг 1.5 гр
Вода 73.6 гр 88.8 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 6.5 гр
Зола 2 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Грейпфрут
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: