--> --> --> -->

Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Мясо ластоногих?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Мясо ластоногих.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из баклажанов консервированная Мясо ластоногих
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 113 мг
Белки 1.7 гр 24.5 гр
Углеводы 5.1 гр 0
Жиры 13.3 гр 1.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 4.6 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.33 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 8.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 1.1 мг
Витамин C 7 мг 0.7 мг
Провитамин A 0.92 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 0.065 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.065 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 10 мг
Магний 15 мг 28 мг
Натрий 610 мг 105 мг
Калий 305 мг 350 мг
Фосфор 31 мг 243 мг
Сера 0 245 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 9.9 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.1 мг
Марганец 0 0.042 мг
Фтор 0 0.54 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0.13 мг
Цинк 0 0.91 мг
Хром 0 0.024 мг
Молибден 0 6 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 9 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 0
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 73.6 гр 72.6 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 0
Зола 2 гр 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 300 мг
Холестерин 0 70 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мясо ластоногих
Всего макроэлементов больше в продукте Икра из баклажанов консервированная
Всего микроэлементов больше в продукте Мясо ластоногих
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: