--> --> --> -->

Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Орех кешью?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Орех кешью.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра из баклажанов консервированная Орех кешью
Пищевая ценность
Калорийность 148 мг 600 мг
Белки 1.7 гр 18.5 гр
Углеводы 5.1 гр 22.5 гр
Жиры 13.3 гр 48.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.5 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.22 мг
Витамин PP (НЭ) 0.8 мг 6.9 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.5 мг
Витамин E (ТЭ) 5 мг 5.7 мг
Витамин C 7 мг 0
Провитамин A 0.92 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.153 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 43 мг 47 мг
Магний 15 мг 270 мг
Натрий 610 мг 16 мг
Калий 305 мг 553 мг
Фосфор 31 мг 206 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.7 мг 3.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 3.8 гр 2 гр
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 73.6 гр 5.3 гр
Моно- и дисахариды 4.5 гр 7.5 гр
Зола 2 гр 3.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 600 мг 15 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.5 гр 8.5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Орех кешью
Всего макроэлементов больше в продукте Орех кешью
Всего микроэлементов больше в продукте Орех кешью
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: