Что полезнее Свинина или Сериолелла?
Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.
Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Свинина и Сериолелла.
Калорийность, полный химический состав, польза и вред.| название элемента | Свинина | Сериолелла |
|---|---|---|
| Пищевая ценность | ||
| Калорийность | 486 мг | 160.4 мг |
| Белки | 11.5 гр | 19.4 гр |
| Углеводы | 0 | 0 |
| Жиры | 48.9 гр | 9.2 гр |
| Витамины | ||
| Витамин B3 | 2.1 мг | 0 |
| Витамин B2 | 0.09 мг | 0 |
| Витамин PP (НЭ) | 4.3 мг | 3.22 мг |
| Витамин B1 | 0.12 мг | 0 |
| Витамин E (ТЭ) | 0.4 мг | 0 |
| Витамин C | 0 | 0 |
| Провитамин A | 0 | 0 |
| Витамин A (РЭ) | 0 | 0 |
| Витамин B5 | 0 | 0 |
| Витамин B6 | 0 | 0 |
| Витамин B9 | 0 | 0 |
| Витамин H | 0 | 0 |
| Витамин A | 0 | 0 |
| Витамин E | 0 | 0 |
| Витамин B12 | 0 | 0 |
| Витамин B4 | 0 | 0 |
| Витамин D | 0 | 0 |
| Витамин К | 0 | 0 |
| Макроэлементы | ||
| Кальций | 12 мг | 50 мг |
| Магний | 10 мг | 35 мг |
| Натрий | 487 мг | 100 мг |
| Калий | 107 мг | 180 мг |
| Фосфор | 70 мг | 220 мг |
| Сера | 115 мг | 194 мг |
| Кремний | 0 | 0 |
| Микроэлементы | ||
| Железо | 0.8 мг | 2 мг |
| Хлор | 0 | 165 мг |
| Медь | 0 | 0 |
| Марганец | 0 | 0 |
| Фтор | 0 | 0.43 мг |
| Бор | 0 | 0 |
| Алюминий | 0 | 0 |
| Титан | 0 | 0 |
| Стронций | 0 | 0 |
| Йод | 7 мкг | 0 |
| Цинк | 0 | 0 |
| Хром | 0 | 0.055 мг |
| Молибден | 0 | 4 мкг |
| Ванадий | 0 | 0 |
| Кобальт | 0 | 0 |
| Никель | 0 | 6 мкг |
| Рубидий | 0 | 0 |
| Литий | 0 | 0 |
| Селен | 0 | 0 |
| Олово | 0 | 0 |
| Цирконий | 0 | 0 |
| Другие элементы | ||
| Пищевые волокна | 0 | 0 |
| Органические кислоты | 0 | 0 |
| Вода | 37.8 гр | 0 |
| Моно- и дисахариды | 0 | 0 |
| Зола | 1.8 гр | 0 |
| Алкоголь | 0 | 0 |
| Крахмал | 0 | 0 |
| Насыщеные жирные кислоты | 16.8 гр | 0 |
| Холестерин | 69 мг | 0 |
| Ненасыщеные жирные кислоты | 0 | 0 |
В итоге, что полезнее?
Всего витаминов больше в продукте Свинина
Всего макроэлементов больше в продукте Свинина
Всего микроэлементов больше в продукте Сериолелла
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.
