Что полезнее Икра из баклажанов консервированная или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра из баклажанов консервированная и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Икра из баклажанов консервированная	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	148 мг	613 мг
Белки	1.7 гр	4.2 гр
Углеводы	5.1 гр	1.2 гр
Жиры	13.3 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	0.5 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.06 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	5 мг	8.8 мг
Витамин C	7 мг	3.4 мг
Провитамин A	0.92 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.153 мг	4.4 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.23 мг
Витамин B9	0	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	43 мг	35 мг
Магний	15 мг	50 мг
Натрий	610 мг	720 мг
Калий	305 мг	110 мг
Фосфор	31 мг	230 мг
Сера	0	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	1.9 мг
Хлор	0	165 мг
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.055 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	3.8 гр	0
Органические кислоты	500 мг	200 мг
Вода	73.6 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	4.5 гр	1.2 гр
Зола	2 гр	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	600 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	1.5 гр	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0