Что полезнее Ацидофилин 3,2% жирности или Язык свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ацидофилин 3,2% жирности и Язык свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ацидофилин 3,2% жирности	Язык свиной
Пищевая ценность
Калорийность	59 мг	208 мг
Белки	2.9 гр	15.9 гр
Углеводы	3.8 гр	2.1 гр
Жиры	3.2 гр	16 гр
Витамины
Витамин B3	0.1 мг	4.4 мг
Витамин B2	0.16 мг	0.36 мг
Витамин PP (НЭ)	0.8 мг	7.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.15 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.9 мг
Витамин C	0.8 мг	0
Провитамин A	0.01 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.022 мг	0
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0	0.3 мг
Витамин B9	0	3 мкг
Витамин H	3.6 мкг	0
Витамин A	0.02 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.3 мкг	0.8 мкг
Витамин B4	38 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	120 мг	11 мг
Магний	15 мг	22 мг
Натрий	53 мг	93 мг
Калий	145 мг	178 мг
Фосфор	98 мг	166 мг
Сера	27 мг	159 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.1 мг	3.2 мг
Хлор	99 мг	0
Медь	0.01 мг	0
Марганец	6 мкг	0.02 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	1 мкг	3 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	1 гр	0
Вода	88.4 гр	65.1 гр
Моно- и дисахариды	3.8 гр	0
Зола	700 мг	900 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	2 гр	5.1 гр
Холестерин	9 мг	50 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0