--> --> --> -->

Что полезнее Икра кеты или Кета консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра кеты и Кета консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра кеты Кета консервированная
Пищевая ценность
Калорийность 249 мг 129 мг
Белки 31.5 гр 21.5 гр
Углеводы 1 гр 0
Жиры 13.2 гр 4.8 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 5.5 мг
Витамин B2 0.42 мг 0.16 мг
Витамин PP (НЭ) 7.8 мг 9.2 мг
Витамин B1 0.55 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 3 мг 1.1 мг
Витамин C 2.4 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 0.02 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.45 мг 0.02 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 90 мг 161 мг
Магний 129 мг 43 мг
Натрий 2.284 гр 560 мг
Калий 90 мг 334 мг
Фосфор 490 мг 239 мг
Сера 315 мг 215 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 1.3 мг
Хлор 0 165 мг
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.7 мг
Хром 0 0.055 мг
Молибден 4 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 46.9 гр 70.4 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 7.4 гр 2.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 1 гр
Холестерин 310 мг 68 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра кеты
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Кета консервированная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: