--> --> --> -->

Что полезнее Икра кеты или Персик сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра кеты и Персик сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра кеты Персик сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 249 мг 254 мг
Белки 31.5 гр 3 гр
Углеводы 1 гр 57.7 гр
Жиры 13.2 гр 400 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 2.1 мг
Витамин B2 0.42 мг 0.15 мг
Витамин PP (НЭ) 7.8 мг 2.6 мг
Витамин B1 0.55 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 3 мг 5.5 мг
Витамин C 2.4 мг 5 мг
Провитамин A 0 1 мг
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 0.167 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.45 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 90 мг 115 мг
Магний 129 мг 92 мг
Натрий 2.284 гр 141 мг
Калий 90 мг 2.043 гр
Фосфор 490 мг 192 мг
Сера 315 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 14.9 гр
Органические кислоты 0 2.5 гр
Вода 46.9 гр 18 гр
Моно- и дисахариды 0 52.2 гр
Зола 7.4 гр 3.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 5.5 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 100 мг
Холестерин 310 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра кеты
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Персик сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: