--> --> --> -->

Что полезнее Икра кеты или Виноград?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра кеты и Виноград.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра кеты Виноград
Пищевая ценность
Калорийность 249 мг 72 мг
Белки 31.5 гр 600 мг
Углеводы 1 гр 15.4 гр
Жиры 13.2 гр 600 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.42 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 7.8 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.55 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 3 мг 0.4 мг
Витамин C 2.4 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0.45 мг 5 мкг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0 0.09 мг
Витамин B9 0 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.45 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 90 мг 30 мг
Магний 129 мг 17 мг
Натрий 2.284 гр 26 мг
Калий 90 мг 225 мг
Фосфор 490 мг 22 мг
Сера 315 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 1.8 мг 0.6 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.08 мг
Марганец 0 0.09 мг
Фтор 0.43 мг 0.012 мг
Бор 0 0.365 мг
Алюминий 0 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 8 мкг
Цинк 0 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 4 мкг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.6 гр
Органические кислоты 0 800 мг
Вода 46.9 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 0 15.4 гр
Зола 7.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 2.4 гр 200 мг
Холестерин 310 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра кеты
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Виноград
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: