--> --> --> -->

Что полезнее Икра минтая или Лимон?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра минтая и Лимон.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра минтая Лимон
Пищевая ценность
Калорийность 132 мг 34 мг
Белки 27.9 гр 900 мг
Углеводы 1.1 гр 3 гр
Жиры 1.8 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.67 мг 0.04 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг 0.2 мг
Витамин C 2 мг 40 мг
Провитамин A 0 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 2 мкг
Витамин B5 0 0.2 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.06 мг
Витамин B9 0.022 мг 9 мкг
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 40 мг
Магний 35 мг 12 мг
Натрий 2.206 гр 11 мг
Калий 60 мг 163 мг
Фосфор 230 мг 22 мг
Сера 279 мг 10 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.6 мг
Хлор 0 5 мг
Медь 0 0.24 мг
Марганец 0 0.04 мг
Фтор 0.43 мг 0.01 мг
Бор 0 0.175 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0.125 мг
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 1 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 0 5.7 гр
Вода 62.8 гр 87.8 гр
Моно- и дисахариды 0 3 гр
Зола 6.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 250 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Лимон
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Лимон
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: