--> --> --> -->

Что полезнее Икра минтая или Мандарин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра минтая и Мандарин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра минтая Мандарин
Пищевая ценность
Калорийность 132 мг 38 мг
Белки 27.9 гр 800 мг
Углеводы 1.1 гр 7.5 гр
Жиры 1.8 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.22 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6 мг 0.3 мг
Витамин B1 0.67 мг 0.06 мг
Витамин E (ТЭ) 2 мг 0.2 мг
Витамин C 2 мг 38 мг
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0.04 мг 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0.07 мг
Витамин B9 0.022 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.04 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 35 мг 35 мг
Магний 35 мг 11 мг
Натрий 2.206 гр 12 мг
Калий 60 мг 155 мг
Фосфор 230 мг 17 мг
Сера 279 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.9 гр
Органические кислоты 0 1.1 гр
Вода 62.8 гр 88 гр
Моно- и дисахариды 0 7.5 гр
Зола 6.4 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 300 мг 0
Холестерин 250 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Мандарин
Всего макроэлементов больше в продукте Икра минтая
Всего микроэлементов больше в продукте Икра минтая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: