--> --> --> -->

Что полезнее Икра осетровая или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра осетровая и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра осетровая Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 44 мг
Белки 28.4 гр 900 мг
Углеводы 600 мг 9 гр
Жиры 9.3 гр 100 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.8 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 3.2 мг 1.1 мг
Витамин C 1.7 мг 10 мг
Провитамин A 0 1.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0.267 мг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0.3 мг 0.05 мг
Витамин B9 0.024 мг 3 мкг
Витамин H 0 0.3 мкг
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 28 мг
Магний 35 мг 8 мг
Натрий 1.62 гр 3 мг
Калий 70 мг 305 мг
Фосфор 460 мг 26 мг
Сера 284 мг 6 мг
Кремний 0 5 мг
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 0.7 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0 0.14 мг
Марганец 0 0.22 мг
Фтор 0.43 мг 0.011 мг
Бор 0 0.125 мг
Алюминий 0 0.364 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0 0.082 мг
Хром 0 1 мкг
Молибден 4 мкг 8 мкг
Ванадий 0 0.025 мг
Кобальт 0 2 мкг
Никель 0 8 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.1 гр
Органические кислоты 0 1 гр
Вода 56.5 гр 86.2 гр
Моно- и дисахариды 0 8.3 гр
Зола 5.2 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 700 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.7 гр 0
Холестерин 300 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Абрикосы
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Абрикосы
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: