--> --> --> -->

Что полезнее Икра осетровая или Пюре яблочное?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра осетровая и Пюре яблочное.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра осетровая Пюре яблочное
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 82 мг
Белки 28.4 гр 600 мг
Углеводы 600 мг 19 гр
Жиры 9.3 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 0.4 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 3.2 мг 0.2 мг
Витамин C 1.7 мг 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.024 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 12 мг
Магний 35 мг 7 мг
Натрий 1.62 гр 1 мг
Калий 70 мг 124 мг
Фосфор 460 мг 17 мг
Сера 284 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.1 гр
Органические кислоты 0 600 мг
Вода 56.5 гр 78.2 гр
Моно- и дисахариды 0 18.8 гр
Зола 5.2 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 1.7 гр 0
Холестерин 300 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра осетровая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: