--> --> --> -->

Что полезнее Икра осетровая или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Икра осетровая и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Икра осетровая Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность 200 мг 372 мг
Белки 28.4 гр 9.1 гр
Углеводы 600 мг 69.3 гр
Жиры 9.3 гр 6.1 гр
Витамины
Витамин B3 1.5 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.06 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.3 мг 0.19 мг
Витамин E (ТЭ) 3.2 мг 2.9 мг
Витамин C 1.7 мг 0
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.18 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.3 мг 0
Витамин B9 0.024 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.18 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 8 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 40 мг 24 мг
Магний 35 мг 38 мг
Натрий 1.62 гр 233 мг
Калий 70 мг 152 мг
Фосфор 460 мг 99 мг
Сера 284 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.2 мг 2.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4 гр
Органические кислоты 0 200 мг
Вода 56.5 гр 10 гр
Моно- и дисахариды 0 13.9 гр
Зола 5.2 гр 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты 1.7 гр 1.3 гр
Холестерин 300 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра осетровая
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: